Csoportos gerinctorna

Ezen az órán a gerincoszlop mellett mélyen futó, törzsünket stabilizáló izmok erősítésére fektetjük a hangsúlyt.

Ezen az órán a gerincoszlop mellett mélyen futó, törzsünket stabilizáló izmok erősítésére fektetjük a hangsúlyt. Ezek a has-, a hát- és a farizmok, melyek ereje stabilan tartja a medencét, a törzset. Emellett természetesen mobilizáló, nyújtó gyakorlatokat is végzünk.

A rendszeres tornával megelőzhető a mai kor egyik legnagyobb veszélye, a nagyfokú civilizációs ártalom miatt kialakuló fájdalom, illetve különböző deformitások, mint a gerincsérv vagy a gerincferdülés is. A torna segítséget nyújt az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában is.

Ajánljuk mindenkinek, aki ülőmunkát végez, szeretné testtartását javítani, erősödni, aktív sport mellett kiegészítő, sérülést megelőző mozgást végezni.

Az órára hozz magaddal kényelmes sportruházatot, polifoamot, nagyméretű törölközőt, folyadékot.

Hétfő: 9:00-10:00
Kedd: 17:30-18:30

Előzetes bejelentkezés szükséges Antalóczi-Takács Katánál!

Tel.: +36305015138

Árak:

4 000 Ft / alkalom
19 000 Ft / 5 alkalom

Átlagos időtartam: 60 perc